Com a chegada do inverno tudo fica mais difícil no que diz respeito a disposição. Quando falamos em ir para a academia então, é um sacrifício e tanto.
Porém é fato que, essa é a melhor época para se perder peso. Por quê? Com a baixa temperatura externa, nosso corpo é obrigado a gastar mais calorias (produção de calor) para manter a temperatura do nosso corpo.
Por isso também que nesse período, temos a sensação que comemos além do normal. Não só por isso, mas por outros fatores. O frio faz com que não fiquemos cada vez mais em casa, naquela “preguiça”.
Por isso não podemos deixar que essa moleza atrapalhe nossa rotina de treinamento. Por que assim que o inverno terminar, logo vem o verão. E para não bater aquele desespero em ser obrigado a entrar em forma em 2 meses, o ideal é manter a manter o ano todo.
Fazer treinamento sazonal, não é para todos. Os privilegiados pela genética sofrem, mas podem ter o luxo de pegar super pesado em apenas algumas fases do ano, só fazendo a manutenção. Agora para os meros “mortais” não tem opção. É perseverar e treinar o ano todo com um treinamento periodizado e orientado.
Para não se frustrar no verão sem poder ir à praia tranquilamente, continue o seu treino ou comece agora mesmo!
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